Entendendo os diferentes tipos de carne: boi, frango e peixe!
28 de Setembro de 2021
Os tipos de carne são muito importantes numa alimentação balanceada. Conheça as principais características da carne bovina, de frango e peixe.
Sobremesas saudáveis: menos açúcar e mais sabor!
07 de Outubro de 2020
Quem não adora um docinho? Mas, em excesso, o açúcar pode trazer danos à saúde. Regule o seu açúcar com as sobremesas saudáveis!
Delicioso e nutritivo, saiba mais sobre o risoto!
09 de Setembro de 2020
O risoto faz parte da alta gastronomia e pode ser uma ótima opção para almoço ou jantar. E ainda conta com diversos benefícios. Conheça os Risotos Panelinha Fit!
Alimentos para aumentar a imunidade no frio
15 de Julho de 2020
Estamos em pleno inverno e com a queda da temperatura e a baixa umidade do ar, é importante redobrar o cuidado com a saúde. Saiba quais alimentos podem aumentar a sua imunidade
Dieta Low Carb: como cortar o meu carboidrato?
26 de Junho de 2020
A ideia da dieta Low Carb é diminuir o consumo de carboidratos e aumentar o de proteínas. Saiba mais sobre essa dieta e como começar:
Hidratação: posso trocar água por sucos?
22 de Maio de 2019
A água é o principal componente das nossas células e possui funções importantíssimas no nosso corpo, mas os sucos podem fazer parte da hidratação diária, vem conferir nosso conteúdo e entender melhor!
Almoço saudável
29 de Abril de 2019
Falta de tempo e dinheiro costumam ser as principais dificuldades apontadas por quem vive no Brasil para se alimentar corretamente.
hidratação no verão
24 de Outubro de 2018
Além de beber muita água, conheça outros hábitos que podem ajudá-lo a cuidar da hidratação no verão. Entre eles estão o consumo de sucos e água de coco.
Saúde da mulher
24 de Outubro de 2018
A saúde da mulher tem algumas peculiaridades por conta de suas alterações hormonais. Saiba como os alimentos influenciam na qualidade de vida.
Conheça os benefícios das marmitas congeladas
16 de Outubro de 2018
As marmitas congeladas têm se consolidado como alternativa para comer bem e sem gastar tanto. Além disso, são aliadas de quem não tem tempo para cozinhar.
Entenda as diferenças entre os dois tipos de carboidratos
15 de Outubro de 2018
Os carboidratos se dividem em dois grandes grupos, os simples e os complexos. Saiba mais sobre cada um dos tipos de carboidratos.
Lista de alimentos saudáveis
15 de Outubro de 2018
Confira lista de alimentos saudáveis, dos mais diversos grupos, que trarão apenas benefícios se inseridos em sua alimentação diária na quantidade adequada.
Beber água ajuda a emagrecer e a manter o peso
15 de Outubro de 2018
Além de suas funções essenciais, a água ajuda a emagrecer e a manter o peso. Entenda o porquê e os outros benefícios de sua ingestão na quantidade certa.
Afinal, quantas refeições diárias devo fazer?
15 de Outubro de 2018
Comer de três em três horas, fazer três refeições diárias ou optar por dietas de jejum intermitente? Saiba mais sobre essas frequências de alimentação.
Reeducação alimentar
28 de Setembro de 2018
Separamos 5 fatores que são empecilhos na hora da reeducação alimentar. Saiba como evitar armadilhas e passar por esse processo de forma tranquila.
Hortaliças de várias cores e seus benefícios para a saúde
28 de Setembro de 2018
As hortaliças são fundamentais para uma alimentação diária balanceada. Entenda como elas apresentam diferentes benefícios para a saúde de acordo com a cor.