Comida fitness: aprenda o que é e para que serve
Você provavelmente já ouviu muito por aí o termo “fitness”. Popularmente, a palavra é associada àquelas pessoas malhadas e também a uma alimentação focada em proporcionar um corpo bonito. Não que isso não seja verdade, mas o conceito da palavra vai um pouco mais além.
Fitness tem origem na língua inglesa e seu significado é “estar em boa forma física”. Seria a capacidade do indivíduo de realizar tarefas do dia a dia com muita disposição, ou seja, sem se sentir cansado.
Nesse sentido, ser “fitness” estaria muito mais relacionado a um estilo de vida que preza pela boa capacidade física do organismo de uma pessoa, do que com a estética propriamente dita.
E para que o corpo funcione em toda sua plenitude, a alimentação “fit” é o principal pilar desse jeito de viver.
O que é comida fitness?
A diferença da comida fitness para as demais é que o cardápio com essa característica é composto principalmente por ingredientes que potencializam o desempenho do corpo durante as atividades cotidianas e, principalmente, na malhação. Para se ter uma pequena ideia, em um cardápio fitness entram alimentos antioxidantes, proteínas (muita!) e carboidratos de baixo índice glicêmico, a exemplo da batata-doce.
Para quem procura ter uma vida com alimentação saudável, um bom condicionamento físico, um corpo malhado e com saúde, com certeza irá encontrar na comida fit uma forte aliada.
Alimentação regrada e uma vida corrida, é possível?
Para se ter uma alimentação fitness de verdade é preciso que a refeição seja preparada de forma estratégica. Isso significa que os ingredientes precisam ser selecionados pensando no foco de se ter mais energia, saúde e o famoso corpo sarado.
E como pensar tudo isso e ainda ter tempo de preparar a refeição, não é mesmo? É justamente por isso que a Panelinha Fit existe. Para ser o braço direito de quem deseja se alimentar bem, com sabor e atingir seus objetivos.
As refeições são pensadas por um nutricionista e preparadas por um chefe de cozinha. Há, por exemplo, a opção de receber em casa ou no trabalho o Kit Fitness, um produto específico para quem tem esse foco. Cada refeição fica possui 400 gramas e fica pronta em cinco minutos.
Exemplos para compor cardápio “fit”
Lanches:
Almoço ou jantar:
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Almôndegas de frango ao molho, batata doce rústica e mix de vegetais
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Tilápia assada, arroz integral com amêndoas e mix de legumes
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