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Nessa época é difícil resistir a tantos doces, mas você não precisa sair da dieta para aproveitar a festa junina. Confira nossos docinhos para um Festa Junina fit!

 

Junho é um mês aguardado por muito brasileiros. Com o início do inverno chegam também as festas juninas! As tradicionais festas tem origem na homenagem católica a três santos: Santo Antônio, São João Batista e São Pedro, mas alguns historiadores afirmam que, antes mesmo da chegada dos portugueses, os índios já tinham festejos realizados no mês de junho. Hoje em dia as maiores festas acontecem no Nordeste, mas por todo o Brasil acontecem celebrações que incluem muita música, dança e é claro, gastronomia!

Cachorro-quente, milho cozido, paçoca, maçã do amor são apenas algumas das doces tentações que podemos encontrar nas festas juninas. Docinhos que ajudam a espantar o frio do inverno e também ajudam a animar os convidados. Fica difícil seguir à risca a dieta e se manter longe desses quitutes, mas necessário para manter a sua alimentação saudável. Já é difícil manter a dieta durante a rotina, com a correria do dia a dia e falta de tempo para organizar as refeições, e em época de festa pode parecer quase impossível!

Mas você não precisa mais se privar completamente de todos os pratos deliciosos e tradicionais. Aproveite as delícias que as festas juninas oferecem sem sair da dieta. A Panelinha Fit separou sobremesas especiais e super saudáveis para essa época, com muitos nutrientes e baixo índice calórico. Confira:

 

Arroz doce

Arroz doce com canela

O arroz doce é um grande clássico das festas juninas! Com o arroz doce da Panelinha Fit você tem um prato totalmente saudável, preparado com leite zero lactose, arroz parboilizado e xylitol em uma porção de 160g.

São duas opções para você escolher o seu preferido: arroz doce com amendoim ou arroz doce com coco e canela. Os valores diários do arroz doce com amendoim são de 12% de valor energético, 7% de carboidratos e 8% de proteínas*. Já o arroz doce com coco e canela, 10% de valor energético, 7% de carboidratos e 5% de proteínas*.

 

Bolos

Imagem de um bolo

Os bolos tradicionais das festas juninas também são de encher os olhos. Aqui na Panelinha Fit você encontra duas opções deliciosas em porções individuais: bolinho de fubá com goiabada e o queridinho bolinho de milho.

O bolo de fubá é preparado com fubá, farinha de arroz, ovos, leite zero lactose, manteiga clarificada, parmesão, fermento químico, xylitol e goiabada. Na sua porção (70g) conta com 8% de valor energético, 7% de carboidratos e 5% de proteínas.

Já o bolo de milho, conta com milho, flocos de milho, ovos, leite zero lactose, manteiga clarificada, fermento químico e xylitol. Com 5% de valor energético, 5% de carboidratos e 4% de proteínas na sua porção de 80g em um valor diário*. 

 

Cocada

Cocada

Outro grande clássico das festas juninas, a cocada da Panelinha é zero açúcar, com um sabor incomparável! Preparada com coco em flocos, leite de coco, gema de ovo e xylitol. A sua porção de 50g conta com valores diários de 6% do valors energético, 1% de carboidratos e 2% de proteínas*.

 

Paçoca fit

E claro que a paçoca não podia ficar de fora! A paçoca fit da Panelinha é uma receita tradicional, porém low carb, zero glúten e sem açúcar. É preparada com farinha de amendoim, farinha de amêndoas, xylitol e manteiga clarificada em uma porção de 30g. Diferente dos outros produtos da Panelinha, deve ser retirado do freezer e consumido em seguida - não deve ser aquecido.

Na sua porção conta com 6% de valor energético, 1% de carboidratos e 6% de proteínas no valor diário*.


 

*Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades energéticas.


 

Comida rápida, prática e saudável é com a Panelinha Fit! Nós temos opções de kits prontos, pratos e porções individuais, além de lanches rápidos e sobremesas fit. Faça agora mesmo o seu pedido através do nosso site.

 

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