Almoço Emagrecimento e Jantar Low Carb 14 Dias

1 dia

683Kcal
Almoço
340kcal
R$ 25,40

(1875) Tilápia ao molho de limão 130g (130g) - R$ 14,00

(13) Purê de mandioquinha (100g) - R$ 5,50

(276-110) Brócolis a vapor com azeite e ervas 110g (110g) - R$ 5,90

Jantar
210kcal
R$ 14,90

(125) hambúrguer de frango 100g (100g) - R$ 9,00

(276-110) Brócolis a vapor com azeite e ervas 110g (110g) - R$ 5,90

2 dia

570Kcal
Almoço
200kcal
R$ 16,50

(282-100) Patinho Moído 100g (100g) - R$ 12,00

(22) Arroz Parboilizado com Brocolis (100g) - R$ 4,50

Jantar
200kcal
R$ 26,00

(286-100) Salmão grelhado 100g (100g) - R$ 20,00

(284-100) Vagem a vapor 100g (100g) - R$ 6,00

3 dia

561Kcal
Almoço
200kcal
R$ 20,50

(31) salmão desfiado 100g (100g) - R$ 15,00

(13) Purê de mandioquinha (100g) - R$ 5,50

Jantar
200kcal
R$ 17,00

(123) Hambúrguer de Patinho 100g (100g) - R$ 13,00

(29) Cenoura no azeite e ervas 100g (100g) - R$ 4,00

4 dia

501Kcal
Almoço
220kcal
R$ 12,00

(285-120) Frango desfiado ao molho de tomate natural 120g (120g) - R$ 8,00

(8) Purê de batata doce sem lactose (100g) - R$ 4,00

Jantar
200kcal
R$ 17,00

(126) Frango em cubos 100g (100g) - R$ 11,00

(2) Abobrinha grelhada (100g) - R$ 6,00

5 dia

615Kcal
Almoço
400kcal
R$ 25,50

(126) Frango em cubos 100g (100g) - R$ 11,00

(22) Arroz Parboilizado com Brocolis (100g) - R$ 4,50

(2) Abobrinha grelhada (100g) - R$ 6,00

(7) Molho de tomate natural (100g) - R$ 4,00

Jantar
200kcal
R$ 19,90

(277-100) Tilápia assada 100g (100g) - R$ 13,90

(283-100) Mix de legumes 100g (100g) - R$ 6,00

6 dia

726Kcal
Almoço
300kcal
R$ 23,50

(282-100) Patinho Moído 100g (100g) - R$ 12,00

(13) Purê de mandioquinha (100g) - R$ 5,50

(283-100) Mix de legumes 100g (100g) - R$ 6,00

Jantar
230kcal
R$ 13,90

(285-120) Frango desfiado ao molho de tomate natural 120g (120g) - R$ 8,00

(276-110) Brócolis a vapor com azeite e ervas 110g (110g) - R$ 5,90

7 dia

713Kcal
Almoço
300kcal
R$ 23,00

(901) Hambúrguer funcional de frango com chia 100g (100g) - R$ 12,00

(128) Lascas de Abóbora assada com óleo de coco e azeite 100g (100g) - R$ 5,00

(284-100) Vagem a vapor 100g (100g) - R$ 6,00

Jantar
200kcal
R$ 18,00

(282-100) Patinho Moído 100g (100g) - R$ 12,00

(283-100) Mix de legumes 100g (100g) - R$ 6,00

8 dia

683Kcal
Almoço
340kcal
R$ 25,40

(1875) Tilápia ao molho de limão 130g (130g) - R$ 14,00

(13) Purê de mandioquinha (100g) - R$ 5,50

(276-110) Brócolis a vapor com azeite e ervas 110g (110g) - R$ 5,90

Jantar
210kcal
R$ 14,90

(125) hambúrguer de frango 100g (100g) - R$ 9,00

(276-110) Brócolis a vapor com azeite e ervas 110g (110g) - R$ 5,90

9 dia

570Kcal
Almoço
200kcal
R$ 16,50

(282-100) Patinho Moído 100g (100g) - R$ 12,00

(22) Arroz Parboilizado com Brocolis (100g) - R$ 4,50

Jantar
200kcal
R$ 26,00

(286-100) Salmão grelhado 100g (100g) - R$ 20,00

(284-100) Vagem a vapor 100g (100g) - R$ 6,00

10 dia

561Kcal
Almoço
200kcal
R$ 20,50

(31) salmão desfiado 100g (100g) - R$ 15,00

(13) Purê de mandioquinha (100g) - R$ 5,50

Jantar
200kcal
R$ 17,00

(123) Hambúrguer de Patinho 100g (100g) - R$ 13,00

(29) Cenoura no azeite e ervas 100g (100g) - R$ 4,00

11 dia

528Kcal
Almoço
400kcal
R$ 25,50

(126) Frango em cubos 100g (100g) - R$ 11,00

(22) Arroz Parboilizado com Brocolis (100g) - R$ 4,50

(2) Abobrinha grelhada (100g) - R$ 6,00

(7) Molho de tomate natural (100g) - R$ 4,00

Jantar
200kcal
R$ 17,00

(126) Frango em cubos 100g (100g) - R$ 11,00

(2) Abobrinha grelhada (100g) - R$ 6,00

12 dia

588Kcal
Almoço
220kcal
R$ 12,00

(285-120) Frango desfiado ao molho de tomate natural 120g (120g) - R$ 8,00

(8) Purê de batata doce sem lactose (100g) - R$ 4,00

Jantar
200kcal
R$ 19,90

(277-100) Tilápia assada 100g (100g) - R$ 13,90

(283-100) Mix de legumes 100g (100g) - R$ 6,00

13 dia

726Kcal
Almoço
300kcal
R$ 23,50

(282-100) Patinho Moído 100g (100g) - R$ 12,00

(13) Purê de mandioquinha (100g) - R$ 5,50

(283-100) Mix de legumes 100g (100g) - R$ 6,00

Jantar
230kcal
R$ 13,90

(285-120) Frango desfiado ao molho de tomate natural 120g (120g) - R$ 8,00

(276-110) Brócolis a vapor com azeite e ervas 110g (110g) - R$ 5,90

14 dia

713Kcal
Almoço
300kcal
R$ 23,00

(901) Hambúrguer funcional de frango com chia 100g (100g) - R$ 12,00

(128) Lascas de Abóbora assada com óleo de coco e azeite 100g (100g) - R$ 5,00

(284-100) Vagem a vapor 100g (100g) - R$ 6,00

Jantar
200kcal
R$ 18,00

(282-100) Patinho Moído 100g (100g) - R$ 12,00

(283-100) Mix de legumes 100g (100g) - R$ 6,00