Almoço Emagrecimento e Jantar Low Carb 7 dias

1 dia

657Kcal
Almoço
400kcal
R$ 24,50

(126) Frango em cubos 100g (100g) - R$ 10,00

(22) Arroz Parboilizado com Brocolis 100g (100g) - R$ 4,50

(2) Abobrinha assada 100g (100g) - R$ 6,00

(7) Molho de tomate natural 100g (100g) - R$ 4,00

Jantar
200kcal
R$ 18,00

(282-100) Patinho Moído 100g (100g) - R$ 12,00

(283-100) Mix de legumes 100g (100g) - R$ 6,00

2 dia

695Kcal
Almoço
300kcal
R$ 23,50

(282-100) Patinho Moído 100g (100g) - R$ 12,00

(13) Purê de mandioquinha 100g (100g) - R$ 5,50

(283-100) Mix de legumes 100g (100g) - R$ 6,00

Jantar
210kcal
R$ 15,40

(125) hambúrguer de frango 100g (100g) - R$ 9,50

(276-110) Brócolis a vapor com azeite e ervas 110g (110g) - R$ 5,90

3 dia

658Kcal
Almoço
300kcal
R$ 20,00

(901) Hambúrguer funcional de frango com chia 100g (100g) - R$ 9,00

(128) Lascas de Abóbora assada com óleo de coco e azeite 100g (100g) - R$ 5,00

(284-100) Vagem a vapor 100g (100g) - R$ 6,00

Jantar
200kcal
R$ 26,00

(286-100) Salmão grelhado 100g (100g) - R$ 20,00

(284-100) Vagem a vapor 100g (100g) - R$ 6,00

4 dia

702Kcal
Almoço
340kcal
R$ 26,30

(1875) Tilápia ao molho de limão 130g (130g) - R$ 14,90

(13) Purê de mandioquinha 100g (100g) - R$ 5,50

(276-110) Brócolis a vapor com azeite e ervas 110g (110g) - R$ 5,90

Jantar
200kcal
R$ 17,50

(123) Hambúrguer de Patinho 100g (100g) - R$ 13,00

(29) Cenoura no azeite e ervas 100g (100g) - R$ 4,50

5 dia

455Kcal
Almoço
200kcal
R$ 21,50

(31) salmão desfiado 100g (100g) - R$ 16,00

(13) Purê de mandioquinha 100g (100g) - R$ 5,50

Jantar
200kcal
R$ 16,00

(126) Frango em cubos 100g (100g) - R$ 10,00

(2) Abobrinha assada 100g (100g) - R$ 6,00

6 dia

583Kcal
Almoço
200kcal
R$ 16,50

(282-100) Patinho Moído 100g (100g) - R$ 12,00

(22) Arroz Parboilizado com Brocolis 100g (100g) - R$ 4,50

Jantar
200kcal
R$ 19,90

(277-100) Tilápia assada 100g (100g) - R$ 13,90

(283-100) Mix de legumes 100g (100g) - R$ 6,00

7 dia

619Kcal
Almoço
220kcal
R$ 12,50

(285-120) Frango desfiado ao molho de tomate natural 120g (120g) - R$ 8,00

(8) Purê de batata doce sem lactose 100g (100g) - R$ 4,50

Jantar
230kcal
R$ 13,90

(285-120) Frango desfiado ao molho de tomate natural 120g (120g) - R$ 8,00

(276-110) Brócolis a vapor com azeite e ervas 110g (110g) - R$ 5,90